Sự chuyển đổi sang hình thức làm việc từ xa (work from home) đã mang lại nhiều lợi ích về sự linh hoạt và tiết kiệm thời gian di chuyển. Tuy nhiên, nó cũng đặt ra những thách thức mới về an toàn lao động mà cả người lao động và người sử dụng lao động cần đặc biệt lưu ý. Môi trường làm việc tại nhà, dù quen thuộc, vẫn tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được tổ chức và quản lý đúng cách.

Một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu là ergonomics – sự phù hợp giữa con người và môi trường làm việc. Việc ngồi làm việc nhiều giờ trên ghế không phù hợp, bàn làm việc quá cao hoặc quá thấp, màn hình đặt sai vị trí có thể dẫn đến các vấn đề về xương khớp như đau lưng, đau vai gáy, mỏi mắt và hội chứng ống cổ tay. Để khắc phục, hãy đảm bảo bạn có một chiếc ghế hỗ trợ tốt cột sống, bàn làm việc có chiều cao phù hợp để khuỷu tay tạo góc 90 độ khi gõ phím, và màn hình được đặt ngang tầm mắt hoặc hơi thấp hơn một chút. Sử dụng thêm gác chân, kê tay nếu cần thiết và đừng quên đứng dậy vận động, thư giãn mắt sau mỗi khoảng thời gian làm việc.

Rủi ro về điện cũng là một vấn đề cần quan tâm khi làm việc tại nhà. Hãy kiểm tra kỹ các ổ cắm, dây điện để đảm bảo chúng không bị hở, mục nát hay quá tải. Tránh sử dụng nhiều thiết bị điện cùng lúc trên một ổ cắm và luôn tắt các thiết bị khi không sử dụng hoặc khi ra khỏi nhà. Đảm bảo nơi làm việc của bạn khô ráo, tránh xa nguồn nước để phòng ngừa nguy cơ điện giật.

Ngoài ra, việc sử dụng thiết bị làm việc tại nhà cũng cần được chú trọng về mặt an toàn. Đảm bảo laptop, máy tính và các thiết bị khác hoạt động ổn định, không bị lỗi gây nguy hiểm. Sắp xếp dây cáp gọn gàng để tránh vướng víu, gây té ngã. Nếu sử dụng các thiết bị văn phòng như máy in, máy scan, hãy đặt chúng ở vị trí chắc chắn, thông thoáng và tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

Tổ chức không gian làm việc an toàn là yếu tố then chốt. Hãy chọn một khu vực yên tĩnh, có đủ ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng nhân tạo phù hợp để làm việc. Giữ cho không gian làm việc gọn gàng, sạch sẽ, tránh để đồ đạc bừa bộn gây cản trở hoặc nguy hiểm. Đảm bảo lối đi lại thông thoáng, không có vật cản.

Cuối cùng, đừng quên kết hợp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Dù làm việc tại nhà, hãy tuân thủ thời gian nghỉ giải lao, ăn uống đầy đủ và ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, từ đó nâng cao hiệu quả làm việc và đảm bảo an toàn cho bản thân. Việc nhận thức rõ các rủi ro và chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn làm việc từ xa một cách an toàn và hiệu quả.

Bài viết liên quan